Jornal de kary Carvalho, 28 set 15

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2015

63,9 kg Perdidos até agora: 1 kg. Ainda faltam: 15,9 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 28 setembro 2015:

378 kcal

Gord: 15,45g | Prot: 8,25g | Carbs: 56,30g. Café da Manhã: Couve Manteiga Crua. Almoço: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Lanches/Outros: Brigadeiro de Colher. mais...

1825 kcal

Exercício: Zumba - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,6 kg por Semana

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