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Estoy un poco desilusionada.Como bastante poco pero es como mi cuerpo ya no supiese lo q tiene q hacer por llevar toda la vida intentando aleccionarlo. Es de las pocas veces que esperaba haber bajado....además tampoco me noto hinchada ni nada. La pena que no me sepa medir en condiciones xk eso sería más verídico.
qué me podéis decir de las básculas q m pueden medir otros criterios como el porcentaje d grasa y el d músculo? son muy caras? igual me vuelvo a pesar mañana o pasado x si es tema de líquido...
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58,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1012 kcal
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Gord: 22,11g | Prot: 61,03g | Carbs: 149,14g.
Café da Manhã: Hacendado Claras de Huevo, Quamtrax Harina de Avena Vainilla, Ciruela, Nectarinas, Café con Leche Semi Descremada. Almoço: Jamón Serrano, Campofrío Jamón York, DIA Crema de Calabacin. Jantar: Nectarinas. mais...
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1803 kcal
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Exercício:
Body Combat - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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 Comentários
Que manera de despertar y torcerse el día...
28 set 15 por membro: crodri985
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Hola, como estamos mas o menos en el mismo peso, si quieres mira lo que como yo. He estado mirando lo tuyo, y si quieres darle un empujón en mi útil de opinión falta que comas mas ensalada y verdura, y dejar de lado chocolates y galletas. Tampoco pones el ejercicio, que es vital, el cuerpo es una maquina de quemar grasa si lo tienes entrenado. Y sobre todo, dos litros de agua y algo de te verde. Arriba ese animo. 😉
28 set 15 por membro: COLOMETA68
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Quería decir humilde opinión 😔
28 set 15 por membro: COLOMETA68
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Gracias colometa!! El momento choco galleta fueron momentos d debilidad.... Y lo apunte más q nada x saber cuantas calorías m costaba la broma jaja
Miraré tu diario, es q uso normalmente la aplicación móvil y m da mucha pereza ir metiendo todas las cosas...es x llevar un poco d orientación.
Al gym no fallo..voy todos los días!! De hecho es lo q más me ayuda psicologicamente.
Agradezco tus consejos
28 set 15 por membro: crodri985
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De hecho agradezco q me hagas sugerencias y q opines sinceramente. No t cortes! Y muchas gracias!!
28 set 15 por membro: crodri985
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Creo que si nos apoyamos, es más fácil. A mi me ayuda mucho. Yo me impongo a puntuarlo todooooo, me se las calorías de las cosas de memoria, en mi despacho flipan😜
29 set 15 por membro: COLOMETA68
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