Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2015
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2489 kcal
|
Gord: 131,56g | Prot: 69,12g | Carbs: 257,77g.
Café da Manhã: Пряники, Lay's Чипсы, Пепси Пепси Лайт, Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Вафли Сливочные, Пряники, Чай Несладкий, Жареное Яйцо. Almoço: Сахарный Песок, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Коломенское Батон Нарезной, Пепси Пепси Лайт, Коломенское Батон Нарезной, Сливочное Масло. Jantar: Котлета Куриная, Персик, Пепси Пепси Лайт. mais...
|
|
3908 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Correr - 10/kph - 17 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 9 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|