Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2015
|
84,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4098 kcal
|
Gord: 91,18g | Prot: 382,40g | Carbs: 382,33g.
Café da Manhã: Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Total Protéine, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Jafaden Jus Multifruits, Delisse Fromage Blanc 0%, Miel. Almoço: Delisse Fromage Blanc 0%, Courgette, Huile d'Olive, Tomates, Blanc de Poulet, Marque Repère Riz Complet. Jantar: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Huile d'Olive, Marque Repère Riz Long Basmati , Aubergine, Blanc de Poulet, Courgette, Tomates, Poivrons Verts. Lanches/Outros: Carrefour Pain Complet, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
|
|
2997 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de Fabien04
|