Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2015
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79,9 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Gord: 57,47g | Prot: 49,35g | Carbs: 210,11g.
Café da Manhã: Yeşil Zeytin, Acuka, Salatalık (Kabuklu), Keçi Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Tadım Sarı Leblebi, Mandalina, Elma. Jantar: Domatesler, Yeşil Biber, Mercimek Köftesi, Patlıcan Yemeği, Taze Fasulye. Lanches/Outros: Mandalina, Ceviz, Fındık, Elma. mais...
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2961 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Correr - 10/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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