Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2015
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1359 kcal
|
Gord: 29,36g | Prot: 115,31g | Carbs: 166,41g.
Café da Manhã: Вкуснотеево Творог 0,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Здравица Ржаные Отруби, Гречка Отварная, Семена Льна, Американо, Экопродукт Варенье Клубника, Биомакс Кефирный 1% Легкий, Агуша Пюре Яблочное. Almoço: Аморе Морская Капуста Салат "Витаминный", Петелинка Филе Куриное с Овощами, Капуста Тушеная с Грибами. Jantar: Американо, Капуста Тушеная с Грибами. Lanches/Outros: Грейпфрут, Мандарины, Биомакс Кефирный 1% Легкий, Вкуснотеево Творог 0,5%, Американо. mais...
|
|
1835 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ylia_rum
|