Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2015
|
52,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1740 kcal
|
Gord: 73,49g | Prot: 88,53g | Carbs: 207,01g.
Café da Manhã: Вкуснотеево Творог 0,5%, Агуша Пюре Яблочное, Мёд, Биомакс Кефирный 1% Легкий, Экопродукт Варенье Клубника, Американо, Семена Льна, Гречка Отварная, Здравица Ржаные Отруби, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Almoço: Биомакс Кефирный 1% Легкий, Тушеные Овощи, Петелинка Филе Куриное с Овощами. Jantar: Капучино, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Магнит Овощи Гриль, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Бахетле Печень по Строгановски. mais...
|
|
1768 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ylia_rum
|