Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2015
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80 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2044 kcal
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Gord: 76,19g | Prot: 78,90g | Carbs: 188,06g.
Café da Manhã: Mandalina, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Bal, Salam, Tam Buğday Ekmeği, Keçi Peyniri, Şeftali. Almoço: Sütaş Ayran, Patlıcan Yemeği, Mercimek Köftesi. Jantar: Tulum Peyniri, Kırmızı Şarap. Lanches/Outros: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Mandalina. mais...
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3213 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Correr - 10/kph - 51 minutos, Caminhadas - 42 minutos, Descansar - 9 horas e 27 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bayram1907
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