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F:79.1%/W:55.2%/M:40.5%
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79,1 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2205 kcal
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Gord: 67,22g | Prot: 144,42g | Carbs: 272,89g.
Café da Manhã: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Almoço: Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert, Grandessa Fruchtig Leicht Erdbeer, Sesambrötchen, Mohnbrötchen, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Linessa Light Butter, Vitafit Orangensaft, Rügenwalder Mühle Leichte Teewurst, Gekochtes Ei. Jantar: Aldi Katenschinken, Zwiebeln, Knollensellerie, Atlantic Premium Kabeljau. Lanches/Outros: Zwetschgen, Äpfel, Lidl Apfeltasche, Jesuiten Quelle Apfelsaftschorle, Rathaus Bäck Kirsch Nudel. mais...
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3221 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora e 26 minutos, de Pé - 30 minutos, Dirigir - 40 minutos, Tiro com Arco - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 11 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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