Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2015
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65 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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639 kcal
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Gord: 24,15g | Prot: 72,96g | Carbs: 31,06g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Walmart Queijo Mussarela, Nestlé Iogurte Desnatado. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Queijo Mozzarella. Jantar: Quiabo, Peras Asiáticas, Carne do Peito de Frango. mais...
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1740 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mayumi Nakagaito
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