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F;18,2%/W:54%/M:39,6%
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79,7 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1707 kcal
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Gord: 48,71g | Prot: 98,21g | Carbs: 219,23g.
Almoço: Gekochtes Ei, Zwetschgenmarmelade, K-Classic Kochschinken, Aldi Esrom, Rügenwalder Mühle Leichte Teewurst, Vitafit Orangensaft, Linessa Light Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Mohnbrötchen, Sesambrötchen. Jantar: Weiße Champignons (Gebraten), Cucina Balsamico Creme, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Ocean Sea Garnelenschwänze Natur. Lanches/Outros: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Confiserie Firenze Kirsch-Streuselkuchen. mais...
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3000 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Jardinagem - 4 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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