Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2015
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1966 kcal
|
Gord: 74,87g | Prot: 157,51g | Carbs: 175,27g.
Café da Manhã: Гречка Отварная, Вкуснотеево Творог 0,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Здравица Ржаные Отруби, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Семена Льна, Американо, Мёд, Экопродукт Варенье Клубника, Биомакс Кефирный 1% Легкий. Almoço: Тушеные Овощи, Петелинка Филе Куриное с Овощами. Jantar: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, SPAR Овощи на Пару, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Lanches/Outros: Ежевика, Яблоко Желтое, Syntrax Протеин Matrix. mais...
|
|
1961 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ylia_rum
|