Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2015
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84,5 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2377 kcal
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Gord: 124,53g | Prot: 121,44g | Carbs: 203,61g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Mela, Pesche, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. Almoço: Caffè Espresso, Mozzarella di Bufala, Prosciutto Crudo, Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Melanzana, Cetriolo (senza Buccia), Carote, Lattuga, Pomodori. Jantar: Caffè Espresso, Gelato, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Patatine Fritte, Ala di Pollo con la Pelle al Forno o Fritta in Pastella (Mangiata con Pastella e Pelle). Lanches/Outros: Sanbitter Sanbitter. mais...
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3277 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Esteira - 20 minutos, Banho - 30 minutos, Sauna - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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