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F:18,3%/W:53,9%/M:39,4%
Im Moment essew ich neben der Arbeit einfach zu viel Süßes.
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79,8 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1881 kcal
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Gord: 81,48g | Prot: 45,01g | Carbs: 223,16g.
Café da Manhã: Lidl Krustenbrot, Nutella Nutella. Almoço: Rügenwalder Mühle Leichte Teewurst, Lidl Krustenbrot. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Weißbier, McDonald's Pommes Frites (Groß), Currywurst. Lanches/Outros: Sondey Doppelkeks Rolle, Kirschtomaten, Karotten. mais...
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2522 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Tiro com Arco - 2 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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