Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2015
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1780 kcal
|
Gord: 30,13g | Prot: 114,22g | Carbs: 277,11g.
Café da Manhã: Вкуснотеево Творог 0,5%, Тыквенный Диетический Пирог, Биомакс Кефирный 1% Легкий, Мёд, Экопродукт Варенье Клубника, Американо, Семена Льна, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Здравица Ржаные Отруби. Almoço: Pomito Рубленые Помидоры, Петелинка Филе Куриное с Овощами, Тушеные Овощи. Jantar: Яблоко Желтое. Lanches/Outros: Чудо Коктейль Молочный Капучино, Веселый Молочник Кефир 1%, Малиновое Варенье, Красное Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Биомакс Кефирный 1% Легкий, Вкуснотеево Творог 0,5%. mais...
|
|
1804 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ylia_rum
|