Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2015
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70,4 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1642 kcal
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Gord: 74,17g | Prot: 190,31g | Carbs: 26,15g.
Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Molho de Soja (Shoyu), Legumes Refogados, Couve-Flor, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Vinho Sauvignon Blanc, Tirolez Creme de Ricota Light, Salmão no Forno ou Grelhado, Guacamole. Lanches/Outros: Naturovos Albumina, Ducoco Leite de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. mais...
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2909 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Estudar - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Musculação - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Joiceth
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