Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2015
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85,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4019 kcal
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Gord: 88,08g | Prot: 382,79g | Carbs: 370,59g.
Café da Manhã: Myprotein Total Protéine, Miel, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Jafaden Jus Multifruits, Myprotein Avoine Instantanée. Almoço: Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Delisse Fromage Blanc 0%, Courgette, Poivrons, Tomates, Panzani Penne Rigate. Jantar: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Marque Repère Riz Long Basmati, Courgette, Blanc de Poulet, Huile d'Olive, Tomates, Poivrons Verts, Aubergine. Lanches/Outros: Carrefour Pain Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
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3015 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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