Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2015
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70,9 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Gord: 47,77g | Prot: 42,55g | Carbs: 235,52g.
Café da Manhã: Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. Almoço: Dried Fruit Mixture, Chocolate Cupcake, Cupcake with Icing, Pick N Pay Vegetable Curry Roti. Jantar: NoMu Skinny Hot Chocolate, Greek Salad, NoMu Skinny Hot Chocolate, NoMu Skinny Hot Chocolate. Lanches/Outros: Safari Nuts, Seeds & Cranberry Trail Mix, Monster Absolutely Zero, Coffee, Banana, Banana. mais...
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2086 kcal
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Exercício:
Upper Body Ergometer - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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