Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2015
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68,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Gord: 39,08g | Prot: 74,20g | Carbs: 178,98g.
Café da Manhã: Thé Noir, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Omelette ou Oeuf Brouillé. Almoço: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Framboise, Aldi Vinaigre Balsamique, Monoprix Cœur de Laitue, Tortellini aux Oeufs Frais, à la Ria et Épinards. Jantar: Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Carrefour Escalope de Dinde A la Milanaise, Carrefour Houmous, Laitue, Tomates Cerises, Poivrons Rouges Doux, Old El Paso Tortillas au Maïs. Lanches/Outros: Monoprix Bio Galettes de Riz Chocolat Noir, Myrtilles. mais...
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2070 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sarahjayne11
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