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I made a mistake when I typed in my weight I am 185 not 105 LOL
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83,9 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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930 kcal
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Gord: 50,37g | Prot: 44,51g | Carbs: 77,79g.
Café da Manhã: Hard-Boiled Egg, Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine, Toasted Whole Wheat Bread. Almoço: Beef or Meat Gravy, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Freshlike Mixed Vegetables, Mashed Potato. Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ranch Salad Dressing, Zaxby's Chicken Fingers, Janes Family Foods Pub Style Chicken Fingers. Lanches/Outros: Peach. mais...
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2996 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Subir Escadas - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kokum
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