Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2015
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97,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 19,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2094 kcal
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Gord: 68,71g | Prot: 103,05g | Carbs: 269,42g.
Café da Manhã: Espresso, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Marmelade, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Dulano Prosciutto Cotto, Hummus, Frischkäse, Vollkorntoast. Almoço: Heinz Tomato Ketchup, Parmesan (Gerieben), Pfannekuchen, Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Extra Mageres Rinderhackfelisch, Gemischter Salat mit Dressing, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), ORO di Parma Tomatenmark, Zucchini, Basmati-Reis. Lanches/Outros: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Espresso. mais...
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2844 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hal Jam
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