Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2015
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84,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3946 kcal
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Gord: 78,51g | Prot: 402,21g | Carbs: 359,83g.
Café da Manhã: Miel, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Jafaden Jus Multifruits, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. Almoço: Huile d'Olive, Courgette, Delisse Fromage Blanc 0%, Poivrons, Tomates, Carrefour Rumsteak, Marque Repère Riz Complet. Jantar: Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Jus de Citron, Tomates, Poivrons Verts, Carottes, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Huile d'Olive, Oeuf Mollet, Panzani Penne Rigate, Aldi Vinaigre Balsamique . Lanches/Outros: Carrefour Pain Complet, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
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3004 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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