Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2015
|
80,1 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2590 kcal
|
Gord: 132,01g | Prot: 99,49g | Carbs: 252,70g.
Café da Manhã: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Äpfel, Haferflocken, Banane. Almoço: Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Zwiebeln, Knoblauch, Ja! Geschälte Tomaten, Weißer Reis (Langkorn), Alnatura Klare Gemüsebrühe, Milbona Creme Fraiche 30%, Milbona Gouda Gerieben, Mais, REWE Passierte Tomaten. Jantar: Del Monte Mandarinen, Gut & Günstig Quark 40%, Butter, Senf, Zwiebeln, Lidl Kochschinken, Hartgekochtes Ei, Mettwurst, Milfina Schmand, Frischkäse, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Grafschafter Vollkornbrot. Lanches/Outros: Crusti Croc Salzbrezeln. mais...
|
|
2610 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Banho Chuveiro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
You are doing so good :-)
23 set 15 por membro: snezica
|
Just like you, snezica ;)
23 set 15 por membro: kfle77
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kfle77
|