|
F:18,0%/W:53,7%/M:39,5%
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2974 kcal
|
Gord: 108,07g | Prot: 186,89g | Carbs: 313,98g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Aldi Fit Am Abend. Almoço: Aldi Fit Am Abend, Aldi Esrom, Milbona Magerquark, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett. Jantar: K-Classic Rheinische Schinkenwurst, Aldi Katenschinken, Viva Vital Geflügel-Frikadellen, Kühne Gewürzgurken, Bresso Balance, Linessa Geflügelleberwurst, Tomaten, Aldi Fit Am Abend. Lanches/Outros: Piasten Big Ben Dragierte Erdnüsse, Wetzel Karlsbader Oblaten, Äpfel, Haribo Stevia Lakritz, De Bron Beertje Sweet Liquorice Bears Lakritz Bären Zuckerfrei, Kohlrabi, Kirschtomaten. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de fracker
|