Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2015
|
85,1 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2040 kcal
|
Gord: 49,35g | Prot: 147,87g | Carbs: 253,63g.
Café da Manhã: TUC Cracker Cotti al Forno, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso, Mela, Esselunga Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Banana. Almoço: Caffè Espresso, Petto di Pollo (senza Pelle), Melanzane Sott'olio, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Lattuga, Carote, Pomodori. Jantar: Miele, Songino, Fagioli Cannellini, Tonno al Naturale, Mais, Pomodori. Lanches/Outros: Banana, Mandorle Sgusciate, Mela. mais...
|
|
2830 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Dirigir - 3 horas, Descansar - 2 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|