Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2009
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112,0 kg
Perdidos até agora: 33,1 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1750 kcal
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Gord: 45,00g | Prot: 162,00g | Carbs: 184,00g.
Café da Manhã: nonfat plain greek yogurt, strawberry sugar free preserves, boars head buffalo chicken, fat free cheese, Whole Wheat Roll-ups. Almoço: irish butter, light bread, Cookies 'N Creme, smartones chicken carbonara. Jantar: Hot Wing Sauce, bonless breasts. Lanches/Outros: swiss miss, herr's soft cookie. mais...
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4353 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 35 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de mikep22045
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