Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2015
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3446 kcal
|
Gord: 160,76g | Prot: 79,82g | Carbs: 434,77g.
Café da Manhã: Котлета Говяжья, Мандарин, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Чай Несладкий, Котлета Говяжья, Сливочное Масло, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная, Банан, Мандарин. Almoço: Кока-Кола Кола, Яшкино Вафли Сливочные, Кока-Кола Кола, Lay's Чипсы, Гречка Отварная, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Котлета Говяжья, Яшкино Вафли Сливочные, Хлеб Черный. mais...
|
|
3112 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 17 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|