Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2015
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1579 kcal
|
Gord: 32,22g | Prot: 174,05g | Carbs: 140,22g.
Café da Manhã: Спеленок Пюре Яблочное с Творогом, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Экопродукт Варенье Клубника, Здравица Отруби Пшеничные, Bio Max Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Семена Льна, Американо. Almoço: Веселый Молочник Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Corrado Томаты Маринованные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Американо, Тушеные Овощи. Jantar: Молочная Сказка Кефир 1%, Фрегат Толстолобик в Томатном Соусе, Fish House Пикша Филе, Аморе Морская Капуста Салат "Витаминный". Lanches/Outros: Atech Nutrition Протеин, Избенка Запеканка Творожная Яблоко с Корицей. mais...
|
|
1882 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ylia_rum
|