Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2015
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1009 kcal
|
Gord: 39,15g | Prot: 54,32g | Carbs: 109,65g.
Café da Manhã: Bim Susse, İğde. Almoço: Uno Denge Light, Salatalık (Kabuklu), Badem, Sebze Yemeği (Patlıcan, Kabak, Mantar), Yarım Yağlı Yoğurt. Jantar: yeşil salata yağsız, Ton Balığı, Kırmızı Domates. mais...
|
|
2356 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de alikalori
|