Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2015
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97,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1920 kcal
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Gord: 60,35g | Prot: 147,73g | Carbs: 222,03g.
Café da Manhã: Cocktailtomaten, Hummus, Ponnath Prosciutto Cotto, Leerdammer Feine Scheiben Herzhaft Intensiv, Aldi Veggie Aufschnitt Gurkerl, Frischkäse, REWE Vollkorntoastbrot. Almoço: Ja! Würfelzucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Banane, Äpfel. Jantar: Gemüsebrühe, Ja! Schlagsahne, Hähnchenbrustfilet, Parmesan (Gerieben), Dijonsenf, Nudeln, Mangold. Lanches/Outros: Choceur Winter Mandel, Milch 1,5%, Choceur Winter Mandel. mais...
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3198 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Hal Jam
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