Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2015
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67,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1441 kcal
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Gord: 47,71g | Prot: 94,54g | Carbs: 160,92g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, WellMix Eiweissdiät. Almoço: Banane, TiP Handkäse mit Edelschimmel, Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale - ohne Öl, Real Schinken Mediterraneo, Arla Esrom, Lätta Original, Lidl Kornachter Mehrkornbrot. Jantar: Senf, Golden Toast Butter Toast, Ei, Zwiebeln, Lidl Hackfleisch Gemischt, Weißkohl, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mais...
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2196 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de susili2406
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