Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2015
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1537 kcal
|
Gord: 33,90g | Prot: 139,87g | Carbs: 169,06g.
Café da Manhã: Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Bio Max Кефир 1%, Спеленок Пюре Яблочное с Творогом, Геркулес Овсяные Хлопья, Семена Льна, Американо, Здравица Отруби Пшеничные, Экопродукт Варенье Клубника, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Almoço: Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Огурец (с Кожурой), Американо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Тушеные Овощи. Jantar: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Американо, Fish House Пикша Филе, Аморе Морская Капуста Салат "Витаминный". Lanches/Outros: Диетическая Творожная Запеканка, Биомакс Кефирный 1% Легкий. mais...
|
|
2090 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ylia_rum
|