Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2015
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114,8 kg
Perdidos até agora: 40,4 kg.
Ainda faltam: 24,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1030 kcal
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Gord: 37,50g | Prot: 89,38g | Carbs: 82,39g.
Café da Manhã: Splenda No Calorie Sweetener, Coffee, P28 Buttermilk Buckwheat Pancake Mix, International Delight Fat Free & Sugar Free French Vanilla, Walden Farms Calorie Free Caramel Syrup. Almoço: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Butterball Everyday Turkey Burgers. Jantar: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Cauliflower, Pork Chop. Lanches/Outros: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Butterball Everyday Turkey Burgers, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Frito-Lay Mesquite BBQ Kettle Cooked Potato Chips. mais...
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2856 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de tfgood
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