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Arf...
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52,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1998 kcal
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Gord: 117,04g | Prot: 70,69g | Carbs: 167,95g.
Café da Manhã: Jafaden Jus d'ananas . Almoço: Tarte aux Pommes, Entremont Comté, Fromage Brie, Jacquet Pain de Mie Complet. Jantar: Tarte aux Pommes, Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Knorr Velouté de Potiron à la Crème Fraîche. mais...
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1558 kcal
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Exercício:
Course - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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 Comentários
le week end c'est mortel pour moi :D
20 set 15 por membro: Titedevil
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ouais, pour moi aussi ! Allez, on va se reprendre cette semaine :D
20 set 15 por membro: Mamzelle Noisette
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Cette semaine je suis en déplacement avec le taf pas mal de restos de prévus et pas possibilité de faire mon sport donc ça va être tendu lol
20 set 15 por membro: Titedevil
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arf ouais ! t'as plus qu'à opter pour les salades ou viandes au resto ^^
20 set 15 por membro: Mamzelle Noisette
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Si je peux choisir oui ;)
20 set 15 por membro: Titedevil
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Une tite course et je me sens déjà mieux 5,67km en 31 mn ;)
20 set 15 por membro: Titedevil
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waaaa c'est super bien ! oui, on se sent toujours mieux après ^^
20 set 15 por membro: Mamzelle Noisette
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merci ! j'aimerais bien tenir 1h, pour l'instant je fais du 45 mn max le midi quand je taf, j'en suis pas encore à ton niveau ^^
20 set 15 por membro: Titedevil
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ça viendra petit à petit, les premiers temps je courais je faisais une pause je reprenais je pleurais ^^ Après j'ai tenu mon premier 5 km, puis 6ème, etc... et je pleurais moins :D (bon, mes mollets en revanche, ils pleurent toujours mais si je les écoute, on fait rien !)
20 set 15 por membro: Mamzelle Noisette
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Ouais tu m'étonnes lol je suis à 8 c'est déjà pas mal ;) mon problème c'est le souffle pas les muscles snif
20 set 15 por membro: Titedevil
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Ouais tu m'étonnes lol je suis à 8 c'est déjà pas mal ;) mon problème c'est le souffle pas les muscles snif
20 set 15 por membro: Titedevil
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Franchement j'admire les runneuses ! Vous assurez toutes les 2 et je suis sûre que ton souffle va finir par suivre très vite Titedevil.
21 set 15 por membro: Niokniok16
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21 set 15 por membro: Titedevil
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