Jornal de AlainaZ, 20 set 15

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2015
124,5 kg Perdidos até agora: 4,8 kg.    Ainda faltam: 22,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1825 kcal Gord: 140,87g | Prot: 107,43g | Carbs: 28,22g.   Café da Manhã: Beef Frankfurter, Coffee (Brewed From Grounds), Beef Frankfurter. Almoço: Kroger Ground Beef Patties 93/7, Frisch's Big Boy Tartar Sauce. Jantar: Kroger Deli Style Lean Smoked Ham, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Taylor Farms Celery Sticks, Green Olives, Black Olives. Lanches/Outros: Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Nathan's Famous Dinner Beef Franks. mais...
3033 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 11,1 kg por Semana

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