Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2015
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1655 kcal
|
Gord: 44,14g | Prot: 165,53g | Carbs: 149,72g.
Café da Manhã: Диетическая Творожная Запеканка, Веселый Молочник Кефир 1%, Экопродукт Варенье Клубника, Здравица Отруби Пшеничные, Американо, Семена Льна, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Биомакс Кефирный 1% Легкий, Американо, Избенка Запеканка Творожная Яблоко с Корицей, Тушеные Овощи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Jantar: Избенка Запеканка Творожная Яблоко с Корицей, Fish House Пикша Филе, Тушеные Овощи. mais...
|
|
2167 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 1 hora e 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ylia_rum
|