Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2015
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1561 kcal
|
Gord: 55,39g | Prot: 96,94g | Carbs: 164,77g.
Café da Manhã: Яичный Белок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Ашан Кокосовая Стружка, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Желток, Гарнец Кукурузный Крахмал, Домик в деревне Молоко 0,5%, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Арахис, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Йогурт Домашний, Льняное Масло, Яйцо, Кокосовая Мука, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая. Almoço: Delba Цельнозерновой Хлеб, Dymatize Протеин (33г), Dr. Oetker Желатин, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Простоквашино Сливки 10%. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Помидоры, Bio Баланс Кефирный 0%, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сливки 10%. Lanches/Outros: Ого Хлебцы без Дрожжей и Сахара, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Hortex Клубника Замороженная, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Dr. Oetker Желатин. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|