Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2015
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74,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2624 kcal
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Gord: 71,59g | Prot: 163,26g | Carbs: 322,76g.
Café da Manhã: ica honung, Polarica Hallon, kung markatta chia, nyponskal, kronägg (4st), Blåbär, ica havre, Ica lätt kvarg, kanel. Almoço: ICA Basmatiris, Rödlök, Findus Wok Classic, Kronfågel Kycklingfilé. Jantar: Risenta Röd Quinoa, Findus Laxfiléer, Findus Wokgrönsaker. mais...
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2448 kcal
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Exercício:
de Pé - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 10 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Vilodag. Morgonpromenad i vanlig ordning. Inga konstigheter. Dagliga intaget justeras till runt 3000 kcal från och med måndag nästa vecka.
19 set 15 por membro: AlexWippenberg
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Histórico de Peso de AlexWippenberg
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