Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2015
|
52,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2563 kcal
|
Gord: 74,87g | Prot: 238,87g | Carbs: 204,59g.
Café da Manhã: Syntrax Казеин, Виноград, Славия Сыр Славия 20%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Экопродукт Варенье Клубника, Американо, Здравица Отруби Пшеничные, Будь Здоров Пюре Яблочное, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Веселый Молочник Кефир 1%, Семена Льна. Almoço: Помидоры, Простоквашино Кефир 1%, Американо, Тушеные Овощи, Бухта Изобилия Филе Рыбы под Соусом из Грибов. Jantar: Вино Красное Сухое, Славия Сыр Славия 20%, Огурец (с Кожурой), Аморе Горбуша Холодного Копчения, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Fish House Пикша Филе, Огурец (без Кожуры). Lanches/Outros: Арбуз, Американо, Помидоры, Красное Яблоко, Простоквашино Кефир 1%. mais...
|
|
1994 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ylia_rum
|