Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2015
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65,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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909 kcal
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Gord: 33,33g | Prot: 73,81g | Carbs: 97,94g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pêra Portuguesa. Almoço: Di Napoli Pão Integral com Uvas Passas e Canela, Maionese (sem Colesterol), Milho Verde Cozido, Pepino (com Casca), Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Body Full Mix Patinho e Frango com Legumes. Lanches/Outros: Peras Asiáticas. mais...
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1802 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mayumi Nakagaito
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