Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2015
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2028 kcal
|
Gord: 96,74g | Prot: 73,43g | Carbs: 216,70g.
Café da Manhã: Яшкино Вафли Сливочные, Брынза, Кефир 1%, Сливочное Масло, Сервелат, Коломенское Батон Нарезной, Санта Бремор Масло Лососевое, Коломенское Батон Нарезной, Хлеба Мастер Пирог с Сыром, Айсберри Щербет Смородина, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. mais...
|
|
3912 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 18 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 9 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|