Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2015
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96,4 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1149 kcal
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Gord: 34,47g | Prot: 71,72g | Carbs: 130,29g.
Café da Manhã: Noix de Pécan, Thé Jasmin, Milbona Skyr Vanille, Bonne Maman Confiture de Myrtilles Sauvages, Milbona Beurre Doux Extra Fin, Pema Pain Pumpernickel, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Almoço: Taureau Ailé Riz Basmati Complet, Double Concentré de Tomates, Tomates Pelées (en Conserve), Auchan Oignons Blancs, Poivrons Rouges Doux, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Haricots Rouges (en Conserve). Jantar: Freshona Tomates Pelées (en Conserve), Carottes, Oignons, Herta Le Bon Paris Plaisir et Légèreté. Lanches/Outros: Bordeau Chesnel Rillettes d'oie, Pema Pain Pumpernickel, Banane, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Bjorg Sirop d'agave Bio, Myrtilles Fraîches , J.D. Gross Madagaskar Edelcacao 46%, Dolce Gusto Lungo. mais...
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3619 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, de Pé - 30 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Cozinhar - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ln H
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