Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2015
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84,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3813 kcal
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Gord: 92,34g | Prot: 396,41g | Carbs: 329,79g.
Café da Manhã: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. Almoço: Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Courgette, Delisse Fromage Blanc 0%, Poivrons, Tomates, Panzani Penne Rigate. Jantar: Oeuf Mollet, Courgette, Poivrons Verts, Tomates, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Aubergine. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Carrefour Pain Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur. mais...
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3001 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Fabien04
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