Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2015
|
69 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1491 kcal
|
Gord: 46,20g | Prot: 56,17g | Carbs: 221,31g.
Café da Manhã: Brzoskwinia, Kawa z Mlekiem, Kupiec Otręby Owsiane, Szczytno Płatki Jęczmienne Błyskawiczne, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Szczytno Płatki Orkiszowe, Winogrona, Szczytno Płatki Jaglane, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Almoço: Jabłko, Inka Kawa Zbożowa (Kubek), Mlekovita Mleko 1,5%, Makowiec. Jantar: Gotowana Brukselka, Cukinia Smażona, Pieczarki Smażone, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Plony Natury Kasza Jaglana. Lanches/Outros: Musztarda, Pomidory Koktajlowe, Sierpc Ser Królewski, Sierpc Ser Królewski, Jajko, Biedronka Wafle Ryżowe Musli, Nesquik Nesquik Cereal, Kawa z Mlekiem, Jabłko, Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Truskawkami i Bananem. mais...
|
|
2463 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 52 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
Ja to samo. Urlop niszczy ludzi 😒
17 set 15 por membro: anussia91
|
Na urlopie nawet nie liczyłam. Myślałam, że zgubię szybciej, niby kalorie się zgadzają, ruchu dużo, ale waga stoi. o.O
18 set 15 por membro: AgnieszK*
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AgnieszK*
|