Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2015
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96,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1145 kcal
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Gord: 35,79g | Prot: 73,01g | Carbs: 126,54g.
Café da Manhã: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Jus de Pamplemousse Rose, Pema Pain Pumpernickel, Milbona Beurre Doux Extra Fin, Bonne Maman Confiture de Myrtilles Sauvages, Milbona Skyr Vanille, Thé Jasmin. Almoço: Ratatouille Maison, Haricots Verts, Steak Haché 5%. Jantar: Herta Le Bon Paris Plaisir et Légèreté, Oignons, Carottes, Laitue. Lanches/Outros: M&M's Peanut, Lay's Chips Poulet Rôti, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Bjorg Sirop d'agave Bio, Pommes Granny-Smith, Banane, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Bjorg Galettes de Maïs, Crème Pour Café en Dosettes, Dolce Gusto Lungo, J.D. Gross Madagaskar Edelcacao 46%, CelliFlore Thé Minceur. mais...
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4149 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Abdominal - 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, de Pé - 3 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
ça baisse, ça baisse !! 2.3kg en une semaine, c'est un bon début !! Bonne continuation à toi !
16 set 15 por membro: pamartloic
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Merci pamartloic ! Oui c'est vrai que c'est un bon début, je suis contente car cette perte effective et assez rapide me motive à continuer sur ma lancée... Bonne journée à toi !
16 set 15 por membro: Ln H
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Histórico de Peso de Ln H
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