Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2015
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4228 kcal
|
Gord: 127,33g | Prot: 386,37g | Carbs: 340,26g.
Café da Manhã: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. Almoço: Marque Repère Riz Complet, Tomates, Poivrons, Auchan Thon Albacore au Naturel, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée, Huile d'Olive, Oeuf Dur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Jantar: Notre Jardin Pousses de Soja, Huile d'Olive, Aldi Vinaigre Balsamique , Blanc de Poulet, Jus de Citron, Oeuf Mollet, Tomates, Poivrons Verts, Avocat. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Pain Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
|
|
3416 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 40 minutos, Abdominal - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Fabien04
|