Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2015
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79,9 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1988 kcal
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Gord: 108,71g | Prot: 68,71g | Carbs: 197,16g.
Café da Manhã: Tam Buğday Ekmeği, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Acuka, Yeşil Zeytin. Almoço: Çoban Salatası, Makarna, Patlıcan Musakka. Jantar: Türlü, Bulgur Pilavı, Kavurma. Lanches/Outros: Mandalina, İncir, Sütaş Cacık, Fındık, Antep Fıstığı, Badem, Baklava. mais...
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3073 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Caminhadas - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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