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F:17,5%/W:55,5%/M:40,6%
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80 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2123 kcal
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Gord: 51,91g | Prot: 85,21g | Carbs: 338,15g.
Café da Manhã: LAWA 10 Süße Pfannkuchen, Edeka Bio Ahornsirup. Almoço: Milkana Schmelzkäse Light, Lidl Krustenbrot, Beste Ernte Sauerkirschen. Jantar: Bresso Leichtgenuss, Tomaten, Gurke (mit Schale), Linessa Bierschinken, Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, Aldi Fit Am Abend. Lanches/Outros: Sondey Doppelkeks Rolle, De Bron Cola Gums, De Bron Beertje Sweet Liquorice Bears Lakritz Bären Zuckerfrei, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Zwetschgen, Strauchtomaten, Netto Mini--Paprika Süße Minis, Kohlrabi. mais...
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2125 kcal
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Exercício:
Dirigir - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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