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Rzym...
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119,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Gord: 50,93g | Prot: 68,08g | Carbs: 222,71g.
Café da Manhã: Lidl Margaryna Promienna Gold, Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Oskroba Chleb Żytni Wieloziarnisty. Almoço: Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Oskroba Chleb Żytni Wieloziarnisty, Kotlety z Soczewicy, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Jantar: Pilos Jogurt Pitny Czerwona Pomarańcza, Świeży Makaron (Ugotowany). Lanches/Outros: Mleko z 2% Tłuszczu, Wawel Fresh & Fruit Galaretki Kwaśne z Nadzieniem . mais...
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3429 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dirigir - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 10 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ASMP07
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