Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2011
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98,9 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Gord: 65,37g | Prot: 87,34g | Carbs: 160,95g.
Café da Manhã: skippy, 100% Whole Grain Oatmeal, Flavor Charm Coffee Creamer, Vanilla Caramel coffee creamer, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: beef skirt steak, jarlsberg Cheese, Queso Fresco Casero Part Skim Milk Cheese, tortilla Nopal. Jantar: Tortilla Nopal, Jarlsberg Lite Reduced Fat Swiss Cheese. Lanches/Outros: Strawberry Low Fat Ice Cream, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Cookies n' Cream, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Added in Cooking), Whole Fruit Bars - Lime, Strawberry, Wild Berry. mais...
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2696 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, Dirigir - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Khara_R
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